스트레스와 근로자 안전 사이의 연관성

업데이트 날짜: 2023년 8월 2일

우리 모두는 스트레스가 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있으며, 이미 스트레스가 많은 환경에서 일하는 것은 업무 성과와 안전에 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 Families and Work Institute의 조사에 따르면 근로자의 41%가 직장에서 스트레스를 "자주" 또는 "매우 자주" 경험하는 것으로 나타났습니다. 국립산업안전보건연구소(NIOSH)는 작업장 스트레스 요인이 사고와 부상에 미치는 영향을 이해하기 위한 직업 스트레스 연구 프로그램을 시작했습니다.

더욱이, 근로자의 건강과 안전에 대한 즉각적인 영향 외에도 지속적인 스트레스는 심각한 만성 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 약간의 스트레스는 관리가 가능하고 유익할 수도 있지만, 만성적인 직장 스트레스는 직원의 복지와 장기적인 수익성에 위협이 됩니다. 이러한 위험 때문에 모든 고용주가 스트레스와 근로자 안전 사이의 연관성을 이해하고 직원의 스트레스를 통제하기 위해 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 직원의 건강에 영향을 미치는 몇 가지 방법과 스트레스를 관리 가능한 수준으로 유지하기 위해 사용할 수 있는 전략과 권한을 부여하는 방법을 공유합니다.

스트레스는 산업화된 세계에서 가장 흔한 사망 원인 중 하나인 심혈관 질환을 비롯한 여러 만성 질환과 밀접하게 연관되어 있습니다. 생물 행동 연구소(Bio Behavioral Institute)의 연구에 따르면 많은 경우 스트레스를 받은 개인은 궁극적으로 음주와 흡연을 포함하여 건강에 해로운 삶을 선택하게 됩니다. 마찬가지로, 2007년 멜버른 대학의 연구에 따르면 "보통" 또는 "극심한" 직업 스트레스를 경험하는 남성은 흡연할 가능성이 두 배나 높았습니다.

그러나 다른 연구에서는 직장 스트레스와 만성 질환 사이에 보다 직접적인 연관성이 있음을 확인했습니다. 영국 공무원을 대상으로 한 2008년 연구에 따르면 가장 스트레스를 많이 받는 공무원은 심장병 발병 위험이 68% 더 높은 것으로 나타났습니다. 이 직원들은 심박수 변이도(부신 스트레스 또는 "탈진"의 일반적인 징후)가 낮았고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가했습니다. 코티솔은 정상적인 스트레스 반응의 중요한 부분이지만 만성적으로 높은 수준은 혈관과 심장 내막을 손상시킬 수 있습니다. 연구자들이 흡연이나 열악한 식생활과 같은 생활 방식 요인을 조정하더라도 가장 스트레스를 많이 받는 근로자는 여전히 심장병에 걸릴 위험이 가장 큰 것으로 나타났습니다.

최근 연구에서는 만성 스트레스와 사고 위험 증가도 연관되어 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 미국 간호사 협회(American Nurses Association)는 간호사의 80%가 직장 내 스트레스가 안전에 영향을 미친다고 답한 설문조사를 실시했습니다. 59%는 직장의 압력으로 인해 서두르고 안전하지 않은 지름길을 택하게 된다고 말했습니다. 궁극적으로 스트레스의 단기 및 장기 영향을 모두 제한하려면 고용주가 가장 일반적인 스트레스 요인을 이해해야 합니다.

이러한 요인과 기타 스트레스 요인의 영향을 어떻게 억제할 수 있습니까? 사람마다 스트레스에 대처하는 방법이 다르지만, 대부분의 근로자에게 효과적인 것으로 입증된 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.

궁극적으로 스트레스가 고유한 작업 현장의 안전과 성과에 어떤 영향을 미치는지 정확히 조사해야 합니다. 이를 위해서는 사고, 질병 및 이를 유발하는 위험을 추적할 수 있는 신뢰할 수 있는 도구가 필요합니다.

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